5 Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Permanen

Setiap wanita memiliki tubuh ideal termasuk mendapatkan kelangsingan bagi tubuhnya. Terkadang ada beberapa faktor yang menyebabkan wanita tidak bisa mendapatkan kelangsingan tersebut. Jika pun sudah mendapatkannya, mereka terlena dan lupa bagaimana cara menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Bahkan ada pula yang berpikir jika sudah langsing akan seterusnya langsing, anggapan tersebut merupakan suatu kesalahan. Mendapatkan tubuh yang ideal tidaklah mudah dan membutuhkan usaha yang keras dan ketika Anda sudah berhasil menurunkan berat badan menjadi ideal, pastinya Anda tidak ingin kembali seperti semula.

Tubuh langsing

Jika anda memiliki tubuh langsing yang ideal tentu akan berdampak pada diri anda sendiri. Dimulai dari rasa percaya diri, banyak pakaian yang bisa anda coba, dan mengoptimalkan tubuh kesehatan tubuh serta membuat tubuh tidak cepat lelah. Ada banyak cara membuat tubuh yang langsing, tapi tidak semua cara membuat tubuh langsing secara alami dan tepat. Berikut beberapa kiat yang bisa anda lakukan agar mendapatkan tubuh langsing alami secara permanen :

1. Menetapkan Tujuan

Rata-rata orang berusaha menurunkan berat badan hanya dengan memfokuskan satu tujuan yaitu menurunkan angka timbangan. Proses menurunkan berat badan tentu tidak terlepas dari perubahan pola diet dan olahraga. Jadikan ini sebagai kebiasaan. Tetapkan tujuan yang realistis dan spesifik. Misalnya, jogging dalam 30 menit selama 5 kali per minggu. Selain itu, tanamkan pula pada diri Anda bahwa tujuan Anda untuk menurunkan berat badan adalah karena ingin sehat, bukan karena ingin menurunkan angka timbangan

2. Mengetahui faktor pencetus

Adakah situasi-situasi di mana Anda ingin makan berlebih? Contohnya ketika lembur, bosan atau stres? Cobalah perhatikan, lalu ubah kebiasaan Anda itu. Daripada makan, Anda bisa melakukan yoga untuk menenangkan pikiran Anda atau hal lain yang bermanfaat. Selain itu, singkirkanlah jauh-jauh camilan yang tidak sehat. Jika camilan-camilan tersebut masih ada di sekitar Anda, tentu Anda akan lebih mudah untuk menjangkaunya.

3. Selalu Merasa Kenyang

Anda harus selalu merasa kenyang. Bagaimana caranya? Tentu bukan dengan makan banyak dan berlebih. Ketika Anda makan, makanlah dengan perlahan agar otak memiliki cukup waktu untuk memberikan sinyal bahwa Anda sudah kenyang. Cobalah berikan waktu makan Anda paling tidak 15 menit. Selain itu, perbanyak juga makan serat seperti buah dan sayuran untuk membuat Anda kenyang lebih lama.

4. Hadiah untuk Diri Sendiri

Ketika Anda berhasil menurunkan berat badan, cobalah traktir diri Anda sendiri. Tentunya bukan dengan 1 porsi makan besar. Hadiah bisa berupa hal sederhana yang menyenangkan, seperti membeli barang yang sudah lama Anda idamkan atau pergi ke spa untuk memanjakan kulit tubuh anda.

5. Memantau Perkembangan Diri Sendiri

Anda bisa menuliskan seberapa banyak Anda sudah berolahraga atau apa saja yang Anda makan. Melakukan hal ini tentu tidak hanya dapat mengetahui kemajuan Anda, namun dapat membuka mata  Anda mengenai apa saja yang sudah Anda lakukan selama ini dan jangan terlalu sering melihat angka timbangan, karena itu akan membuat Anda stress.

Tags: Tubuh Langsing

author
Author: 

Related Post "5 Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Permanen"

Ketika Mesin di Manusiakan dan Manusia di Mesinkan
Sedih, terkejut, marah atau eskpresi apapun yang
Bocah 9 Tahun Lamar Kerja di NASA, Ini Balasannya
Pada bulan Juli 2017 lalu, Badan Penerbangan
Bayi Tabung Tak Sesuai, Dokter Ini Dituntut Rp 35 Milyar
Presentase keberhasilan dalam setiap hal yang dilakukan
Bendi, Sayuran Khas Sejuta Manfaat Bagi Penderita Diabetes
"Empat sehat lima sempurna". Salah satu menyeimbangkan

Leave a reply "5 Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Permanen"